青稞功效与禁忌
发布时间：2021-11-18 8:58:03
青稞的服用忌讳
1、消化吸收工作能力有问题的人不适合吃青稞
消化吸收工作能力有问题的人（比如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不宜吃五谷杂粮，由于这种食物较不光滑，跟消化道物理学磨擦，会导致创口疼痛，还非常容易有消化不良的问题；非常容易腹胀的人，还要掂量少吃。
2、贫血、少钙的人不适合吃青稞
谷类的植酸、草酸成分高，会抑止优质蛋白质，特别是在抑止铁制的消化吸收，因此钙的缺失、贫血的人，要留意少吃。
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