芒果是很多人都喜爱的一种新鲜水果，芒果味儿酸甜可口，老老少少都喜欢吃。芒果的营养元素比较丰富，有矿物、蛋白、糖原等，常常吃芒果对人体有很多益处。芒果尽管有养生保健的功效，可是吃多了是否会有弊端呢？下边介绍一下吃芒果的益处和弊端。

吃芒果的益处

1、止吐。服用芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

2、防癌。据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。

3、清理皮肤。因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。