用餐时多喝水，会促使食材变软，更非常容易咽下。但实际上，那样会降低门牙对食材的吞咽。一方面，会导致口腔中的唾沫对食材消化吸收的降低；另一方面，没经吞咽的食材进到胃内，会导致胃的消化吸收承担。

胃口遭受影响

用餐时饮很多水，会提升饱腹感，进而降低胃口。它是许多减肥瘦身者应用的方式 ，长久以往，会导致身体营养元素和动能的消化吸收不够，影响身心健康。

用餐时多喝水的坏处

用餐时多喝水会淡化胃酸，影响食材消化吸收。此外多喝水饭食会更非常容易咽下，非常是喜爱开水泡饭的，那样会降低门牙的吞咽速率，未历经嚼碎的块状食材进到胃肠，会提升胃肠的消化吸收承担。