午饭牙龈炎牙龈炎12：00

朋友们都刚开始慢慢站起，这也就是你的人体动能要求较大的情况下，是吃午餐的最佳时间。这时你身体消化道的消化吸收主动性早已比不上早饭的情况下，因此就餐时需要少食多餐，万万不可一边盯住电脑上一边吃午餐。不但非常容易长胖，营养成分也没法消化吸收。

最高分午饭：含丰富多彩化学纤维的蔬菜水果 红肉类食品肉制品 正餐。

英式下午茶牙龈炎牙龈炎15：00

这也是需要马上补充动能的情况下，由于你身体的葡萄糖成分早已大幅度降低，不但逻辑思维速率很慢，心烦、抑郁等消极情绪也刚开始露头，假如再不立即补充动能，你的工作中就没办法圆满、开心地开展下来了。

最高分英式下午茶：含有膳食纤维的甜杏仁或蓝莓干。