一天摄入多少碳水化合物
发布时间：2021-11-18 8:52:27
什么叫好的碳水化合物化合物？
好的碳水化合物化合物指复合型碳水化合物化合物，在其中填满饮食木薯淀粉，且通常含有化学纤维。他们带有较少的糖分子结构，因此其血糖指数较低，并需要更长的時间来消化吸收。特点有：
1.蕴含维持身心健康的维他命、矿物和绿色植物营养元素的全谷类食物。
2.高纤维
3.协助推动基础代谢
4.十分有饱腹感，因此你能更长期不容易觉得挨饿。
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