一天摄入多少碳水化合物
发布时间：2021-11-18 8:52:27
6.杂粮，如黑米、小米、黎麦、乌麦、麦籽、全麦面包做成的吐司面包和意大利肉酱面、多谷类燕麦片和吐司面包，与大燕麦粉。吃全谷物碳水化合物化合物能协助维持心脏身心健康。
7.土豆、红薯等根茎类蔬菜。
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