饮品 饮品的成份含糖量、柠檬酸、茶氨酸、焦糖色素等，在其中茶氨酸是比较好的物质，有抗氧化性功效，可补充水份，解暑止渴，缓解疲劳。但饮品成份以糖主导，其营养成分比不上真实的茶，不可以彻底替代纯天然的茶。

哪些饮品好吃又身心健康，喝纯牛奶增长肌肉。牛乳有提高身体能量的功效，它所带有的乳清蛋白和乳清蛋白有利于肌肉生长。并且许多 父母有时会*小孩子多喝牛奶，非常是早晨。由于针对还要生长发育的小孩子而言，牛乳能够 补钙补锌，协助长个子。

柚子汁缓解休重。这一便是女士十分喜欢的了，说白了吃着减肥瘦身。柚子汁被证实具备减脂的益处，每顿饭时吃一个半红心柚要比独立喝柚子汁对减脂的实际效果更强。

柠檬蜂蜜茶治风寒感冒：发烧感冒*不舒服的莫过鼻塞。鼻塞会流鼻水，入睡会很难受。此刻那柠檬红茶就十分合理了。风寒感冒时喝这类饮品能输通阻塞的鼻腔，进而减轻风寒感冒的不适感病症。