很多人都觉得喝饮料汽水带有糖份和各种各样防腐剂，碳酸饮料有二氧化碳，对身体的身心健康有一定伤害。可是假如喝对饮品，不但对人体沒有伤害，能止渴，还能提高体力、减轻感冒的症状和肠胃不适的多种多样作用。那麼，哪些饮品好吃又身心健康?

哪些饮品好吃又身心健康。水果汁或橙味饮 水果汁里边带有维他命及其营养元素，但每一百ml的热量总数却不低。假如认真阅读手上饮品的标识，你能发觉许多 “水果汁”实际上是含果肉饮料。真实水果汁可能不超过10%，而糖和食用香料确是主要成分。

自制饮料

自制饮料包含商场里的果珍、酸梅精等益生元，及其自做绿豆粥。绿豆粥是传统式认可解暑止渴的健康饮品，即纯天然又身心健康，是夏天**的健康饮品。但商场里的益生元，成份关键以糖主导，营养元素非常少。