水豆腐很普遍的食材,所有人都应当吃过,水豆腐是十分有营养成分的食材，老少咸宜，味儿爽口，营养丰富，是一碗大家菜。很多人自身家中也会打豆腐,豆腐的营养使用价值高,含有丰富多彩的蛋白,那麼问题来啦水豆腐和什么食物一起配搭的好呢?

水豆腐和什么食物一起做好吃

水豆腐和鱼配搭

水豆腐中的蛋氨酸和磷酸氢钙成分相对性较少,苯丙氨酸成分较高,而鱼身体的蛋氨酸和磷酸氢钙成分丰富多彩,苯丙氨酸成分较少,二者一起吃,能够扬长补短,紧密联系,提升营养成分.其次,水豆腐含钙量较多,而鱼类中含维他命D丰富多彩,二者一起吃,依靠维他命D的功效,能够提升钙的消化率.