何时吃苹果最好是

早饭时

在早饭的情况下是能够 在用餐前吃苹果的，这关键是由于大前天晚饭与今日早饭中间一般常有十个钟头，在这段时间里，绝大多数人也没有进餐，肝糖基本耗光，早上甚感疲惫。此刻，空腹服一个苹果，葡萄糖迅速便转换为葡萄糖，被身体消化吸收，约三十分钟后，自感精力旺盛，空腹服苹果，还可使胆液代谢流动性，不许胆液在胆襄里集聚時间太长，避免胆结石。

临睡前

在将要入睡以前的一个小时吃苹果的实际效果最好是，由于这一時间吃苹果得话能够 清除口腔内病菌，改进肾脏功能，而且还有利于入眠，不容易失眠。可是假如临睡前是感觉肚子饿了才吃苹果得话，便会伤肝。