苹果是最常见的水果之一，苹果里边的营养成分十分丰富多彩，能够 给身体出示充足的营养成分，多吃苹果对人体的身心健康很有协助，那麼苹果的发热量是多少大卡？

苹果的发热量是：52卡路里/100g，每100克苹果含碳量水化合物13.81克，人体脂肪0.17克，蛋白0.26克，甲基纤维素2.4克，当你的苹果较为大，约为2个一斤得话，每一个大概250克，那麼总发热量大概120热量。

当你的苹果较为小，大概五个才一斤得话，每一个大概100克，那麼总发热量大概50热量。苹果中营养元素可溶大，易被身体消化吸收，故有“活水”之称。它有益于融解硫元素，使皮肤润化细嫩。

苹果带有较多的钾，能与身体产能过剩的醋酸盐融合，使之排出来身体之外，当身体摄取醋酸盐过多时，吃些苹果，有益于均衡身体电解质溶液。苹果中带有的磷和铁等原素，易被肠腔消化吸收，有健脑益气养血、宁神帮助睡眠功效。