孕妇生完孩子急缺调节饮食搭配来相互配合产后恢复，因此做月子期内每星期的菜谱分配必须依据母亲的生理学转变而改变。给大伙儿梳理些坐月子30天菜谱分配，今日先共享坐月子第一周食谱，将要做月子的母亲能够 看一下哦！

一周有七天，一天有一日三餐，因此妈妈们在什么时候点用哪种餐吃什么好都很重要。第一周母亲刚刚生产完，处在排恶露，痊愈创口的阶段。做月子第一周是母亲生完孩子人体极其孱弱的情况下，因此这周饮食搭配应当以高热量食物主导。下边给大伙儿共享坐月子第一周食谱方案。

1、坐月子第一周第一天菜谱

早饭：五谷粗粮饭、桂花树糯米粥、炒猪肝，尽早：真珠红豆汤

午饭：饮食猪腰（鸡心）、五谷饭，午点：桂花树糯米粥、养肝汤