燕麦和什么搭配熬粥好
发布时间：2021-11-18 8:39:11
5、枣香芸豆燕麦粥
燕麦米80克、芸豆50克、大枣8个。
燕麦米能够天天吃吗
燕麦米能够长期性吃。燕麦米有一种可溶化学纤维，是由一系列葡萄糖分子结构聚合物而成的非淀粉类食物含糖量，这就是β-葡聚糖，它有着多种多样与众不同的健康保健作用：
1、防发烧感冒
β-葡聚糖可增强免疫战土——巨噬细胞的魅力，迅速消灭侵入的病毒感染、病菌、细菌等发病微生物菌种，协助你杜绝发烧感冒等感染性疾病。
2、抗癌
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