燕麦粥的作用与忌讳、燕麦粥有润肠通便通排便的功效、常吃燕麦粥能够协助中老年快速的增加免疫力和抵抗力、改进血液循环系统、并且对心脑血管病也是有非常好的防止功效，可是在服用时一定要留意、燕麦粉中带有优质蛋白质，因此不可以与西兰花一同服用、每一次不适合吃燕麦粉过多。

1、促进消化

燕麦粥有润肠通便通排便的功效。现如今社会发展便秘的群体也是愈来愈多了，便秘的造成有很多原因，最普遍的有压力太大、饮食不规律等。燕麦粉中含有的膳食纤维素营养元素能合理推动机体的肠胃蠕动，进而改进便秘的问题。

2、益寿延年

燕麦片中带有很多的脂肪酸多种多样营养元素，能够协助中老年快速的增加免疫力和抵抗力，进而协助中老年群益寿延年。在生活起居中中老年能够常吃些燕麦粉。