吃皮冻会胖吗
发布时间：2021-11-18 8:38:25
苞米带有丰富多彩的钙、磷、硒和大豆卵磷脂、维生素E等，均具备减少血细胞胆固醇的功效。印第安人基本上沒有高血压、冠心病，这主要是归功于她们以苞米主导食。
10、土豆
土豆算是上是最有营养成分的纯天然瘦身食物，既没有人体脂肪和胆固醇，发热量也很低(仅为等净重稻米的21%)，并且带有比较丰富的绵软膳食纤维素，能产生很高的饱腹感(饱腹感是等容积白面包的3倍，是等净重稻米的6倍)。
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