二、去湿气成效显著紅豆和薏仁米同煮有去湿气实际效果，很多人说薏仁米有寒凉，那麼，能够 先将薏仁米炒过，减少寒凉。炒过的薏仁米和紅豆熬汤，去湿气实际效果更优，并且煮起来非常容易盛开。

去湿气实际效果：血压熟薏仁米 红小豆；血液熟薏仁米 一般紅豆、生薏米 红小豆；补充生薏米 一般紅豆。湿气太重的人，通常肠胃很不太好，而伏苓，拥有 健脾养胃的作用。所以说，红豆薏米粥，是一款祛湿健脾的粥品。伴随着湿浊的降低，脾胃虚寒的改进，人的面色也会提升。当然，长期性服用薏仁米，也有美白皮肤的作用。