大枣每日吃好多个最好是

3-5颗。大枣中带有维他命、矿物、糖原物质、膳食纤维、营养元素等营养元素，服用后能够 推动人体新陈代谢、提升身体免疫力的功效，也有益气、宁心安神的作用，常常服用对身心健康有益，但，大枣是一种水份低、发热量高的食材，一般不建议很多服用，每日吃3-5颗就可以。

每日吃红枣能减肥吗

不可以，只有说减肥瘦身期内能够 适当服用大枣。大枣尽管是营养丰富的食材，可是，红枣的热量较高，每日吃红枣不可以减肥瘦身，假如此阶段在控制饮食的前提条件下，积极主动的开展锻炼身体、严控发热量的摄取，长期性坚持不懈出来，能够 协助减肥瘦身。

起痘能吃红枣吗