长期吃山药好吗
发布时间：2021-11-18 8:30:42
吃山药的好处2：保护眼睛
网络时代，是一个用眼过度的时期。无论你们是什么制造行业，手机上、平板等电子设备都一直在“消費”着你的双眼，因此保护眼睛越来越特别是在关键。我们就可以适当的吃些淮山药，淮山药中不但含有维生素D，也有很多的胡罗卜素。
胡罗卜素又能在人体内转换为维生素D，具有非常好的保护眼睛、防止红眼病产生的功效。此外，维生素D也是皮肤黏膜身心健康的必要营养元素，让皮肤越来越不干躁，具有维护皮肤的作用。
吃山药的好处3：防衰老
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