吃坚果的功效与作用
发布时间：2021-11-18 8:30:29
2、抗氧化性
干果中的维他命成分都比较丰富多彩，能够 较为合理的调整人体内植物油脂的转换与代谢，进而改善肤质油腻感，头皮屑多的状况，另外还能够防衰老。
3、补充矿物
干果中还带有非常丰富的矿物，能有利于骨骼的强壮，还能使人体免疫力获得一定的提高。
4、健脑益脑
干果有健脑益脑的作用，普遍的好似核桃仁，这类干果里带有多种多样碳水化合物，及其很多不饱和脂肪和植物油脂蛋白，因而有健脑益脑的实际效果。
5、保护眼睛
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