吃坚果的功效与作用
发布时间：2021-11-18 8:30:29
宝宝吃什么干果好
栗子
栗子是干果中含人体脂肪最少、含淀粉类最大的食材。栗子生鲜中维他命C的成分高过西红柿和苹果，在其中丰富多彩的不饱和脂肪、磷有利于小宝宝脑部发育。
母亲要留意：2岁以上的小宝宝能够 栗子。栗子的木薯淀粉和碳水化合物化合物成分很高，因此吃后非常容易有饱腹感，可是给孩子吃栗子，每日不必超出6个。
松籽
松籽中带有很多人体脂肪，并且其人体脂肪的主要成分是a亚麻酸、脂肪酸等不饱和脂肪，是小宝宝大脑神经生长发育的关键物质，常常吃还能提升小宝宝的免疫能力。
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