每天早上吃一根香蕉能够让人体更为的身心健康，但是一切都是有多面性，香蕉苹果益处多多，可是有时也是有坏处。例如香蕉含糖量极高，假如过多的服用，糖尿病人可能会病况加剧，香蕉苹果带有的发热量高，非常容易饥饿感能够具有减肥瘦身的功效，倘若热不了吃多了，可能减肥瘦身没取得成功还会继续越来越更胖，由于香蕉苹果有非常高的发热量，吃多了沒有根据锻练把发热量消耗得话这种发热量便会转换成人体脂肪。

早上吃香蕉时，因为早上起来是空肚，切勿独立服用香蕉苹果，最好是与别的食材一起混和同食，空肚时单一的服用香蕉苹果可能不但没法减轻贫血也有可能加剧贫血。

处在生理期的女性朋友最好是在生理期不必服用香蕉苹果，可能香蕉苹果的美容护肤实际效果的确很诱惑，可是香蕉苹果归属于凉性水果，在生理期的情况下服用，可能会引起经痛，因此以便踏实的渡过那好，還是先把香蕉苹果舍弃几日吧。

香蕉苹果每日一根为宜，不必一天吃太多，那般消化吸收作用弱的人可能会吃不消，并且还会继续对胃导致一定损害，在这里再度提示想瘦的小伙伴们，一定要安全健康的减肥瘦身，不可以急于求成。