怀孕前或怀孕早期，要和往常一样吃猕猴桃，有利于避免胎宝宝各种生孕缺点和先天心脏病。弥猴桃中还含三种纯天然的抗氧化性维他命：胡罗卜素能够 提升人体免疫力，有利于胎宝宝双眼的生长发育;丰富多彩的维他命C、E可以提升人体的抵抗能力，推动身体对糖份的消化吸收，让胎宝宝得到营养成分。除此之外，弥猴桃含有的酚类化合物、糖原物质及其矿物对身体修复细胞质，活性细胞免疫都是有关键功效。

因此，准备怀孕或怀孕的前3月，有标准的女士能常期服用弥猴桃。因为叶酸片和维他命类遇高溫易溶解毁坏，故弥猴桃以直接生吃(或打汁吃)为好。