弥猴桃是一种备受顾客钟爱的新鲜水果，其果子鲜嫩汁多，芳香美味，甜酸怡人，营养成分极其丰富多彩。它的维他命C成分达到100-420g/100mg，比柑橘、苹果等新鲜水果高好几倍乃至几十倍，另外还含很多的糖、蛋白、碳水化合物等多种多样有机化合物和身体必不可少的多种多样矿物。弥猴桃是众多水果中营养成分成分最丰富多彩、最全方位的新鲜水果。那麼，一个弥猴桃含是多少维c?

弥猴桃果子的维他命成分每100克鲜样中一般为100-200mg，高的达400mg，约为柑橘5-10倍;含糖原8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含色氨酸等碳水化合物12种。与其他新鲜水果不一样的是弥猴桃带有开阔的营养元素，大部分新鲜水果含有一、二种营养元素，可是每一个弥猴桃可出示8%DV叶酸片，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素b26，2%DV磷和Va及其其他维他命和矿物。弥猴桃除带有弥猴桃碱、蛋白质水解酶、单宁酸阿拉伯胶和糖原等有机化合物，及其钙、钾、硒、锌、锗等营养元素和身体所需17种碳水化合物外，还带有丰富多彩的维他命、葡萄酸、葡萄糖、柠檬酸钠、苹果酸、人体脂肪。