健身运动以前还可以喝一杯蜂蜜柠檬水，那样不但能够 给人体补充一点动能，让自身的健身运动的情况下不容易太过觉得挨饿，另外也可以防止胃里的食材过多，降低健身运动产生的承担，防止消化不良的状况产生。

睡醒后喝一杯蜂蜜柠檬水，自然早晨的第一一杯水還是应当喝温水。喝了温水三十分钟后，就可以喝些蜂蜜柠檬水了，还可以和早饭一起配搭起來喝。那样不但能够 推动胃肠的肠蠕动，协助食物的消化，另外还可以具有消除肠油的功效。肠油降低了，身体的内毒素和废弃物也会降低许多，那样就具有了美容养颜的功效了。