虾是日常生活十分普遍的食物，美味可口，而且虾的服用使用价值很高，而且营养成分极其丰富，带有很多蛋白、碳水化合物、胡罗卜素、维他命、虾青素、钙、铁等营养元素，服用以后对身体也有许多的益处，吃龙虾的可以补充多种多样营养元素、补钙补锌、壮阳补肾、提高人体免疫力、维持精神集中化。常常吃虾的好处和弊端有什么呢?

吃虾的好处

1、补充多种多样营养元素

虾的营养使用价值很高，带有身体必不可少的碳水化合物、脑磷脂等营养元素，虾仁带有很多蛋白、碳水化合物化合物；虾米皮带有虾红素、钙、磷、钾等多种多样人类需要的营养元素；虾是高蛋白食物、低热量的海产品。此外虾还带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命和身体必不可少的8种碳水化合物。因此，吃龙虾有益于人体摄取充裕的营养元素。