益处：1、防止或医治高血压。香蕉苹果含有钾,可使过多的钾离子排出来身体，使血压减少。此外，若将香蕉苹果切割成小小块，与含有优质蛋白质的牛乳一起放进榨汁机中打匀，便变成降血压的水果汁。2、增加免疫力，防止癌症。香蕉苹果中带有一种蛋白，在人体免疫系统上，可进一步刺激性T细胞分化，提高身体的防癌免疫能力。3、易饱食，可减肥瘦身。一根香蕉大概相当于小半碗米饭的热量，能够 用于做减肥食物。

晚上吃香蕉的弊端：

香蕉苹果尽管色香味俱全，可是香蕉苹果归属于一种性寒的水果，针对一些身体素质较为孱弱或是是肠胃作用不太好的人，不建议夜里应用，可能会造成你的消化吸收作用出现异常，出現腹痛，腹胀的问题。