寒性的食材也会加剧人体内的体内湿气，可是又不可以简易的说全部寒性的食材都不必吃，由于一些寒性的食材在历经烹制生产加工以后就已不是寒性食材了，因此这儿的寒性食材指的是无论生产加工后還是没生产加工过，在入嘴的那一刻是寒性的，那麼湿气太重的人就需要少吃这些食材。

3、油腻感的食材

在文章内容的一开始就会有提及过，肉制品吃多了，会造成 人湿寒加剧，由于肉制品不容易被消化吸收，肉制品吃多了会伤肠胃，而肝脏关键的作用是消化吸收水液，当肝脏有一定的损害以后，身体的体内湿气就不容易被排出来身体之外，便会造成 身体的体内湿气加剧，因此湿气太重的人就需要少吃油腻感的食材。

4、甜品

在中医学来看，不一样的味儿相匹配了不一样的内脏器官，而少吃甜食有利于肠胃，多吃甜食则会加剧身体的体内湿气，因此针对体内湿气太重的人而言，要少吃甜食。