此外，工作中空隙吃些菠萝蜜、桔子、青柠檬等含很多维他命的新鲜水果，还可以清除中枢神经系统疲惫，让人精力旺盛。而香蕉苹果、葵花仁则有抑止大脑思维的功效，非常容易造成困乏，最好是别吃。

夏天中饭如何吃才不伤肝

夏天午饭应依据身体素质享有不一样美味可口，偏阳虚常煲些汤，偏肾阴虚多喝带果料酸牛奶。在新鲜水果层面，医师建议，偏阳虚的人非常多带点新鲜的热带水果，包含芒果、菠萝蜜、红提、荔技、枇杷果、榴莲果等，对补充血气、舒经经络都是有好处。

夏季中饭应专而精

伴随着平均气温的慢慢飙升，很多人 胃口愈来愈萎靡。专家介绍，中医学觉得，夏时主脾土，寒湿是脉运行之时，因为高温天气，流汗比较多，身体素质耗费当然也提升;并且很多人到这时喜欢吃冷食，脾胃虚弱身体素质的人易导致脾胃不和，消化吸收紊乱，也就非常容易困乏、食欲不佳等。