此外有一些小孩可能并不是很喜欢吃苹果，或是牙齿缝隙大啃没动苹果，那麼父母就可以把苹果制成苹果汁，或是切割成片状以后制成苹果片，一样还可以储存下大部分的营养成分哦。做果汁的情况下还能够添加红萝卜或是梨，促使营养成分更为全方位。

3、润肠治腹泻双向作用

苹果中常含的甲基纤维素能使肠子内的排泄物变松。苹果带有丰富多彩的柠檬酸，具备刺激性肠胃肠蠕动，促进排便顺畅的养生保健作用。另一方面苹果中带有阿拉伯胶，又能抑止肠胃异常的肠蠕动，使消化吸收活动缓减，进而抑止轻微腹泻。