苹果是我们最常常品尝到的新鲜水果，我们國家绝大多数的地域都能够培育出苹果，因此价钱也十分划算。并且苹果脆响甘甜，无论是老年人還是小孩子全是苹果的粉絲。但是你了解苹果在什么时候吃最好是吗?是早晨還是夜里?是餐前還是餐后?带著这种问题我们一起来看下边的这篇文章。

苹果何时吃最好是

1、要依照每一个人的作息规律看来。假如你每日作息时间很规律性，早起早睡，按时吃饭，那麼吃苹果的最佳时间是中饭前一个的钟头。假如作息时间不太规律性，起得较为晚得话，苹果能够 和早饭一起吃。

2、要把握一天中吃苹果的最佳时间。早上吃苹果是“金”，中午吃苹果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

3、要把握美味苹果和吃主食中间的时间范围。最有效的吃苹果時间应当在二餐中间，一般早上在9―10时，中午在3―4时。假如吃饭时间不规律性，尽可能将吃苹果時间把握在餐前1钟头与餐后2钟头的时间范围中。