生活起居中，假如出現了睡眠不太好或是是失眠多梦、心烦意乱的状况，泡上一杯莲子心水可以合理的改进这类状况。还可以在每日入睡以前的一个小时服食一杯莲子心水，那样一晚上的睡眠都是十分的好。

莲子心如何吃

1、沸水冲调

那麼这类方式是非常简单的便是用于立即沸水冲调，一般在机器设备中放进5到20粒就可以了，放得过多会使它的味儿越来越十分的苦，随后再用沸水立即冲调，等候5分鐘后，便能够 服用了。可医治发高烧造成的焦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。也用以医治高血压、心悸和失眠。

2、莲心粥