苹果是我们日常生活最普遍的一种新鲜水果，一年四季无论何时都能够买获得，并且价钱也较为经济发展，针对女性朋友而言是减肥食物的一种非常好饮食搭配挑选，常吃苹果能够推动胃肠消化吸收，促进消化，清除人体中的黑臭肠油，对减肥瘦身也是有益处的，可是吃苹果也是有时间注重的。你清楚吗？

一天中，吃苹果的3个“最佳时间”，掌握好啦，也许休重会偷偷降

早饭前

身体历经一晚上的基础代谢以后，第二天早晨人体会处在一种少水的情况，这个时候人体就较为浓稠，假如能空腹服一个苹果得话，能够让人体消化吸收到大量的营养元素和水份，并且苹果中的膳食纤维素也是非常丰富的，在早上空肚服用，还能够提高你的饱腹感，具有促进消化的功效，便是将人体中的黑臭肠油排出来身体之外，做到瘦身减肥的目地。