先推拿两边耳廓，待有风感造成后，再用双手无名指、中拇指、右手无名指、小拇指，对称横按在两边后脑，两中拇指触碰相接，再将两无名指翘起来叠在中拇指上边，随后把两无名指从中拇指上用劲滑下，重重的敲击枕骨，好似敲鼓。先右手24次，再左手24次，最终上下另外姿势24次。

耳鸣的治疗方式

1、补肾固精法

中医学觉得肾与耳密切相关，肾为先天之本，藏精生髓，上通过脑，通窍于耳。肾气不足，则耳窍失养，轻则耳鸣，重则听力损伤乃至耳聋耳朵失聪。除此之外兼具须发早白，腰酸腿软，性欲低下，舌淡白，脉沉细乏力。治疗方式补肾固精，方用耳聋左磁丸、杞菊地黄丸、六味地黄汤等交互：熟地30g巴戟天20g淮山药20g鹿茸片3g龟板12g河车3g芋头12g枸杞15g牛膝12g菟丝子15g。

2、清热化痰法

耳鸣、耳聋中医学认为从肾下手，从痰论治。该类病人多有耳鸣突发性，型体肥胖症，头晕目眩而胀，咳唾肾区疼痛，咳嗽痰多而粘，舌边、尖红，苔黄腻，脉弦滑等数症，具为痰热内郁之候，故以清热化痰为论治，以温胆汤、清气化痰丸、礞石攻痰丸主导方交互：瓜蒌仁12g，甜杏仁10g，枳壳10g制南星12g，法半夏8g，桔红8g，获苓10g，柴胡10g，生山桅10g。龙胆草8g，礞石30g先煎，黄连6g之后。

3、活血化淤法