2、黄瓜的营养很丰富多彩，除开带有很多的水以外，也有维他命、胡罗卜素，及其小量糖原、蛋白、钙、磷、铁等身体务必的营养元素。在其中的甲基纤维素对推动肠胃蠕动和加速代谢、减少胆固醇有一定的功效。

3、黄瓜的热量很低，每100克仅有15卡路里的发热量！针对高血压、高血脂及其合拼肥胖症的糖尿病，是一种理想化的饮食疗法良蔬。

黄瓜减肥何时吃最好是

夜里便是吃黄瓜减肥的最好是情况下，用黄瓜来替代晚饭，坚持不懈一段時间以后能够见到比较突出的减肥瘦身。丝瓜中含有有一种消脂素，晚上吃东西最非常容易使女性朋友长胖。并且夜里本身的胃肠作用消化吸收工作能力较为弱，在晚上吃黄瓜能够合理的抑止身体人体脂肪的沉积，协助女性朋友做到一个非常好的瘦身减肥的实际效果。