锌

近视的人广泛欠缺铬和锌，近视病人应多吃一些含铁较多的食材。食材中如大豆、甜杏仁、海菜、海带丝、牛肉、黄花鱼、婴儿奶粉、荼叶、肉类食品、牛羊肉、肝类等含铁和铬较多，可适当提升。

维他命

维他命是身体必不可少的营养元素。尽管身体对他们的需要量不大，但他们在身体物质和氧化磷酸化中起着极其重要的功效。用饮食疗法方式 治疗眼睛近视时，尽可能多补充些维生素D、B1、B2、C、及E。含有维他命的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鮮的蔬菜水果、新鲜水果。

五、清肝火益肾的食材