就巩膜而言，它能变成目光的坚毅机壳，便是因为带有多种多样必须氨基酸，组成很牢固的化学纤维组织。巩膜虽然有一定的坚定性，但在眼轴前后左右径位置仍较为弱。肉、鱼、蛋、奶等畜类食材不但带有丰富多彩的蛋白，并且带有所有必须氨基酸。

钙

钙是骨骼的关键组成成份，也是巩膜的关键组成成份。钙的成分较高对提高巩膜的坚定性起关键功效。食材中牛骨头、猪骨头、羊骨头等小动物骨骼含钙量丰富多彩，且易被身体消化吸收运用。别的如奶类、豆类食品商品、虾米皮、虾米音乐、生鸡蛋、油菜子、青菜、花生仁、红枣等含钙也较多。