四、可以避免心脑血管病症。

水果玉米含有丰富多彩的脂肪酸，可以降低胆固醇在血管中堆积，另外能够避免高血压、心肌梗塞、冠心病等病症的产生，对糖尿病有积极主动的预防功效。

水果玉米尽管有这么多功效和作用，但并并不是任何人都能吃。糖尿病患者、肠胃不太好的人不宜吃水果玉米，因为它具备润肠的实际效果;钙的缺失、铁等原素的群体也尽量避免吃，由于水果玉米归属于杂粮，它带有植酸和食物纤维，会影响机体对矿物的消化吸收。水果玉米假如平常人常吃得话，是会对人体是有利的，可是还要留意不必过多服用。