来大姨妈时人体十分孱弱，许多女士会爱吃一些滋补品来做到滋补养生人体的功效。燕窝就会有非常好的滋补养生作用，燕窝也是一种十分宝贵的滋补品。那麼来月经期究竟能不能吃燕窝呢？

燕窝是种宝贵的滋补品，月经期女士能够适度吃一点燕窝。燕窝归属于一种性温的食材，女士适度吃一点燕窝，可以做到润肺美容养颜的功效。来大姨妈时，身体会外流许多血条，女士适度服用一点燕窝可以合理补充蛋白，因而来月经期女士能够适度服食一点燕窝补充营养成分。

月经期女士要吃热饭干锅菜，不必吃生冷食物的食材。一些女士平常会做一点蔬菜水果酸奶水果捞吃，尽管这类营养元素较为高，但是不太合适生理期服用。女士最好是要多喝一点清淡的食物，能让自身人体温暖一些，并且还能够补充营养成分。月经期女士会觉得人体较为严寒，因而要适度加上点衣服防寒保暖。

如今都了解来月经期女士能够适度吃一点燕窝了吧。燕窝的吃法有很多，可以用燕窝、大枣、莲籽在一块熬汤喝，补血补气的实际效果十分理想化。除此之外女士要留意，月经期不能吃太辛辣食物的菜。