月经期间可以喝燕窝吗
发布时间:2021-11-18 7:53:53
2、三丝燕菜
原材料:燕窝30克、熟鸡肉50克、熟火腿肉50克、发制平菇25克。
作法:最先,燕窝清洗涨发后,放鸡清汤上用文火蒸至软糯。随后,香肠、平菇切条,加鸡清汤蒸15分鐘捞起来。次之,白汤煮沸,倒进燕菜碗中连烫2次捞起来。最终,腿丝、香肠丝、平菇丝分置瓷碗,上覆燕菜丝,浇入鸡清汤即成。
3、鲜牛奶燕麦片燕窝
原材料:燕窝5克,鲜牛奶100克,燕麦粉10克,蜜渍大樱桃5克。
作法:最先,燕窝用温浸水发,发至6到8倍大时用力掰成小条,留意盛装的器皿不可以有油渍,以防影响发制。随后,发后的燕窝盖上隔水炖半小时上下取下预留,燕麦粉用烧开,添加牛奶煮沸,添加燕麦片烧开,添加燕窝稍煮,放进蜜渍大樱桃,用白砂糖调料就可以。
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