甜瓜很多人都喜欢吃，尤其是夏季放冰箱冷冻后拿出来吃，但有的人担忧甜瓜糖份高，会生胖，实际上一般来说，一切正常吃甜瓜是不容易胖的，香瓜的热量并算不上高，主要是里边的糖份会造成 发胖，因此喜欢吃甜瓜的盆友要留意控制一下哦。

一、甜瓜发热量高吗

每100克香瓜的热量大概为26卡路里，因此相对而言香瓜的热量還是较为低的，有益于减肥瘦身。

甜瓜按100克能食一部分测算得话，其发热量是26卡路里;膳食纤维素0.40克;蛋白0.40克;人体脂肪0.10克;碳水化合物化合物6.20克。由此可见甜瓜尽管糖份高，但发热量并不高。