我们都了解羊奶和牛奶是二种营养成分较为高的乳制品，他们的外型全是奶白色，并且它的味儿都含有较为重的腥味儿，因此我们要想在日常生活中区别羊奶和牛奶是较为艰难的。那麼羊奶和牛奶营养成分上面有何差别呢？《本草纲目》里就曾提及：“羊乳辛温无毒性、润心肺功能、润肺肾精。”中医学一直把牛奶当做是对肺和支气管非常有利的食材。做为奶制品食材，牛奶当然也带有蛋白质食物、矿物、维他命等多种多样营养元素。

牛乳有养颜美容的功效，常常食用，可让皮普越来越更为光洁滋养有光泽度。牛乳中有高成分的纯蛋白质、高級人体脂肪、矿物和维他命，非常是带有丰富多彩的维生素b2群，这种营养元素能滋养皮肤使其光洁细嫩。牛奶营养丰富多彩，带有蛋白、钙、油酸等诸多身体必不可少的原素，因而每日喝些牛乳有益于身心健康。

对比于牛乳，牛奶更加稀缺，价钱也更贵，是许多人眼里的“高档奶”，店家们乃至说牛奶是“奶中之首”。究竟羊奶和牛奶的营养成分差是多少，看一下《中国食物成分表》就一目了然。在碳水化合物化合物、人体脂肪、维生素b3、维生素D、磷等营养元素的成分上，牛奶高过牛乳，但在钙、蛋白、锌、硒等营养元素的成分上，牛乳则高过牛奶。因此，不可以简易地底结果是牛奶好還是牛乳好，要依据个人情况，来挑选喝哪样奶。如果不考虑到经济发展状况，喝牛奶稍好一点点。