二、江米的益处

1、防止尿频尿急、出汗多

江米具备收涩的功效，对尿频尿急、出汗多的病人拥有 不错的饮食疗法实际效果，因为江米黏滞，无法消化吸收，不宜一次性服用过多哦，最好加温后再服用。小孩子、老年人或患者也是要留意服用。江米制成的绿豆糕不管甜咸，在其中带有的钠和碳水化合物化合物都十分的高，针对有糖尿病、休重超载或别的慢性疾病如高血脂、慢性肾脏病的病人服用要掌握分寸。

2、滋补养生、健胃消食

江米是归属于一种温和性的养生食材，具备补血补气、滋阴养血、抑汗、健脾胃养胃等功效。十分可用因脾胃虚弱引发的胃口降低、恶心想吐、气虚和泄泻所造成的怀孕腹坠痛、胸闷气短乏力、汗虚等症。依据当代科研剖析发觉，江米中带有糖原、蛋白、人体脂肪、钙、铁、磷、木薯淀粉及维生素b2等多种多样微量元素，是清补健壮的上品哦。