饮食搭配在我们的日常生活占有了很重要的部位，而当代大家的饮食搭配标准好啦，许多的家中基本上每顿饭都是有肉，并且饮食搭配也多以高脂、高胆固醇主导，那样的话针对身心健康是沒有好处的，建议日常生活還是要挑选低热量的食材。那麼低热量的食物有哪些？

低热量的食物有哪些？

第一类：肉类食品（包含猪，鸡鸭鹅，牛羊肉等）。

肉中的蛋白质含量在10%至20%中间，别名的猪瘦肉是脂肪率较少的肉，而白肉是脂肪率较多的肉，猪瘦肉的蛋白质含量比白肉多。肉中的脂肪率，与动物的种类、年纪、人体的位置、肥育情况均有关系。

第二类：蛋类食品。