藜麦的功效与作用减肥
发布时间：2021-11-18 7:46:00
现如今黎麦在欧美国家是趋之若鹜的身心健康食品和时尚潮流食品，烹制新闻媒体中的大热门。黎麦烹制時间很短并且营养成分高，因此 它也常出現在成年人及其婴儿小朋友们丰厚的早餐粥品中。英国普遍食用方法一般 是四杯水对一杯黎麦，再添加别的的五谷杂粮，早晨吃得话则会再加纯蜂蜜、甜杏仁和野莓。除此之外，黎麦也很合适配搭略微苦涩味的蔬菜水果(如甘蓝菜)，能够 遮盖苦涩味。在谷类和新鲜水果的沙拉中黎麦也是理想化的原材料。
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