五、上厕所不好者忌服;食滞不化者慎服。

在日常生活中鸡头米随时随地较为普遍的食材，很多人挑选鸡头米与莲籽的服用是较为普遍的吃法，可是生活起居中服用鸡头米一定要留意适当开展服用，尽管鸡头米的营养成分十分高，可是在服用鸡头米的情况下一定要留意开展定量分析的服用，服用过多也是会导致一定的伤害和一定病症的造成。

小结：根据前文的详细介绍，坚信大伙儿对鸡头米的作用与功效都是有了大概的掌握。此外，原文中还详细介绍了鸡头米的食用方法及其它的忌讳，这种仅作大伙儿参照。很感兴趣的盆友能够多掌握这些方面的专业知识哦。