钙消化吸收怎么样，看钙的情况

研究表明，即便食品做到了“高钙”的标准，但想借此机会具有“补钙补锌”的功效，都不具体。“拿牛乳而言，自身便是一种含钙很高的食材，再往里加钙实际意义并不大。”高钙奶中放的大多数是碳酸氢钙。这类钙在人体内的消化吸收实际效果并并不是很理想化。在牛乳中添加过多的钙、铁、锌等碳酸盐，假如不可以消化吸收，反倒会对身体肾脏功能及其消化道导致非常大压力。不难看出，高钙奶还比不上一般的纯奶对身心健康有益。

钙的消化吸收，还跟营养成分配制相关

钙的消化吸收与别的营养物质的配制也是有非常大关联，例如钙和镁以2:1的成分另外摄入，较为非常容易被消化吸收；多日晒能够推动肌肉骨骼维他命D的存积，维他命D能够促进钙吸收。一些曲奇饼干尽管含钙很高，可是其脂肪率也很高，这类状况下，钙就难以被身体消化吸收。