补气血一周早餐食谱
发布时间：2021-11-18 7:38:46
二、七锦糯米粥
原材料：檽米500克，桂圆干30克，老红糖120克，冬瓜糖60克，黑与白白芝麻各15克，红枣30克，白木耳30克。
作法：将干桂圆去壳，大枣清洗削皮，白木耳发透去残渣，檽米淘净放进锅内，添加红枣、龙眼肉、白木耳、冬瓜糖，放水适当，用灶火煮至六完善，下白芝麻、老红糖，再炖烂成粥，分顿服用。
作用：具备温中健脾、双补气补血、运动健身益寿之作用，适用气血两虚造成的秀发早白、脸色苍白、四肢无力、头晕眼花等症。
三、山药红枣糯米粥
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