补气血一周早餐食谱
发布时间：2021-11-18 7:38:46
原材料：淮山药100克，大枣10枚，檽米100克，白砂糖或老冰糖适当。
作法：淮山药清洗去皮切片，将檽米、大枣清洗后与淮山药一起放进锅中，放水共煮，先文火烧开再转慢火慢煮，至粥成时添加适量白砂糖或老冰糖就可以。
作用：山药红枣糯米粥可健脾胃补气血、益气养血补血补气、健脾养胃与立，冬常服可健脾开胃。
四、干桂圆归枣粥
原材料：龙眼肉30克，全当归20克，大枣30克，檽米250克，老红糖60克。
作法：
1、先将川芎放进锅内，放水适当，用低火烧开后，去渣拿药汁备用。
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