海带丝中带有丰富多彩的单不饱和脂肪，和多不饱和脂肪也有丰富多彩的矿物和维他命，这种营养元素全是我们的人体十分需要的营养元素，常吃海带能够 适度的给我们的人体补充所需要的营养元素，对我们的人体是十分有益的。

东瓜和海带丝一起吃的益处

1、减肥瘦身降血脂

东瓜和海带丝都带有丰富多彩的膳食纤维素，而这类物质具备改进血糖水平、减少身体胆固醇、降低血脂、避免动脉硬化等功效，并且东瓜中带有丙醇二酸，这类物质能够 协助我们合理的开展减肥瘦身，针对要想健康瘦身的人是非常好的食材。

2、清热化痰