早餐吃月饼会不会胖
发布时间：2021-11-18 7:35:45
5、胖瘦配搭
荤食应专而精,胖瘦配搭,以瘦主导。口感要口味淡,可以多挑选牛羊肉、羊肉、兔子肉、鸽子肉、猪脚、肉皮冻、鸡鹅鸭爪等,及其海鲜产品。鱼、肉的制做最好是以清蒸的主导,少吃煎炸、火烧。
6、昼夜配搭
传统节日里,大家以便玩个爽快,常到深更半夜乃至没日没夜,因而在所难免吃点宵夜。因为大白天饮食搭配丰富多彩,宵夜吃点馍馍、小笼包、鲜面条或喝些牛乳等冬季热饮就可以,既充了饥,又不伤脾胃,还有益于睡眠质量。
7、零食配搭
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